I underbevidstheden ligger vores database af oplevelser og erfaringer, og her er vores overbevisninger, tankemønstre, vaner og blokeringer blevet dannet. Derfor giver det også mening, at hvis vi virkelig ønsker at ændre noget i vores liv, så er underbevidstheden et godt sted at starte. Det er her, hypnosen skaber vej!
Hypnose er en tilstand af fokuseret opmærksomhed, hvor vi har kontakt til vores inderste jeg og kan se tingene mere klart. Lige som sportsudøveren, som laver mentaltræning for at få mere succes i sin sport, så kan hypnotisk mentaltræning give dig mere succes med dine personlige projekter.
Alle kan opnå denne tilstand, og faktisk gør vi det flere gange dagligt. Når vi er opslugt af noget og tiden bare flyver, eller når vi sidder i egne tanker på motorvejen og misser afkørslen, så har vi befundet os i den hypnotiske tilstand. Mange kender også fornemmelsen af bare at være i flow, fx når vi laver noget kreativt. Det er ikke tilfældigt, at det ofte er her, at vi får en masse inputs, gode ideer og indsigter. Her får underbevidstheden og vores ægte jeg mulighed for at tale.
Udover at fodre underbevidstheden med de positive følelser, som du ønsker i dit liv, så arbejder jeg tit med terapi i hypnosen. Ofte er vores vaner og overbevisninger bundet op på tidligere erfaringer, og her kan det være nødvendigt, at vi rykker tidslens rod op i stedet for blot at kappe den i overfladen. Derfor skal du for det meste forvente minimum 2 og nogle gange op til 5 sessioner (1-2 timer pr. session) alt efter problemets omfang. De fleste opnår som minimum en indsigt i eget liv, og mange opnår ønskede forandringer. Jeg kan ikke love dig, at dit problem bliver løst, men jeg kan garantere, at jeg vil gøre mit allerypperste for at hjælpe dig. Det eneste jeg forventer af dig er, at du kommer med et åbent sind samt et ønske om forandring.
Hypnose kan bl.a. bruges ved:
-Angstproblematikker
-Fobier
-Lavt selvværd
-Køresyge
-Smerter
-Uro
-Vægttab
-Og en masse andet…
Hvordan forløber en session?: Vi starter altid med en snak, hvor vi får klarlagt dine udfordringer og ønsker for forandring, eller hvordan det er gået siden sidst. Herefter tager du plads i den bløde stol, og her starter vi hypnosen, mens du sidder afslappet med lukkede øjne. Man kan opleve at kroppen føles tung eller let, eller at det prikker lidt i fingre eller tæer. Nogle kan opleve at fornemmelsen af kroppens proportioner ændrer sig. Det kan også være, at du intet mærker, og at du bare sidder med lukkede øjne og hører mig tale. Begge dele er almindeligt, og det er til alle tider min opgave at sørge for, at du mentalt er, hvor du skal være. Du kan intet gøre forkert. Det er også helt almindeligt, at man tænker en masse imens - fx “jeg tror altså ikke, at jeg er i hypnose”, eller “jeg skal huske at ringe til tandlægen i morgen”. Det er også helt almindeligt og skyldes udelukkende, at vi aldrig kan lukke helt af for vores bevidste sind. Af samme årsag er du heller ikke “helt væk” under hypnose, og jeg kan aldrig fratage dig din kontrol. Du kan til enhver tid rejse dig og gå. Når det så er sagt, så kan du godt opleve at være langt væk hvis du tillader dig at gå 100% med i processen. Og det håber jeg du gør, for det er tit her, vi virkelig kan opnå resultater.
Hvor mange sessioner i et forløb?: Det er meget forskelligt. Nogle gange er der kun brug for en enkelt session, andre gange er det en god idé med et forløb på 4-5 sessioner henover en periode.
Nogle gange suppleres behandlingen også med en lydfil, som kan bruges så lang tid, du orker at høre på den.
Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål eller ønsker en uforpligtende snak om, hvad hypnose kan gøre for dig.
Jeg behandler også børn fra ca 8-års alderen.
Behandler
Ditte Hjort, fysioterapeut og hypnoterapeut.
Hypnoseuddannelse:
2019: Grunduddannelse i hypnose samt uddannelse til 5 PATH hypnoterapeut og 7 PATH selvhypnoseinstruktør (Hypnosehuset Danmark).
2021: Overbygningsuddannelse med tilegnelse af psykoterapeutiske færdigheder (Hypnosehuset Danmark Vejle).
2021: Hypnotic Gastric Band Practitioner (Thehypnoacademy)
2022: “Integrativ Hypnose: Praktisk neurovidenskab” v/Melissa Tiers
Praktisk information
Sted: Granvej 2E, stuen i Billund
Pris: 895,- kr pr. session
Brug kontaktformularen nedenfor og angiv “hypnoterapi” i emnefeltet.