Balancering af DIT Nervesystem.
Lørdag d. 27.04.24 kl. 10-12:30
Balancering af DIT Nervesystem.
På dette event vil vi fordybe os i vores magiske nervesystem gennem viden, bevægelse og dyb afspænding.
Vi skal arbejde aktivt med krop, sind og sjæl via bindevævstræning, træning af vores sanser, yin yoga og afslutningsvis dyb afspænding, som vi opnår gennem Yoga Nidra. Yoga Nidraen vil hjælpe dig med at fordøje dagens event og finde ro både fysisk og følelsesmæssigt.
Selve eventet:
Vi starter med en kort præsentation for dagen, så du kender rammerne for eventet.
Dernæst får du en enkel og letforståelig introduktion til dit fine nervesystem. Jeg vil fortælle dig om betydningen af den indre sansning- interoceptionen, og guider dig igennem enkle øvelser der kan bedre kontakteten til din interoception.
Efter en kort pause vil jeg undervise dig i en rolig flowsekvens hvor vi arbejder vores bindevæv og sanser blidt igennem.
Ved hjælp af yin yoga vil vi skabe ro i kroppen, og bedre kontakten til interoceptionen.
Vi slutter timen af med Yoga Nidra der sørger for en dybdegående afspænding af både krop og sind. Til denne del af eventet, bedes du selv medbringe 1-2 varme tæpper.
Som altid slutter vi af med noget varmt at drikke og noget sødt og sundt til ganen.
Pris for eventet incl snack og the: 375 kr.
Jeg håber, at du har lyst til at være med, og det vil glæde mig, at byde dig velkommen.
Kh Marie-Louise.